Lorsque l’on recommence l’entrainement, on regarde beaucoup notre silhouette. Le regard que l’on porte sur nous-même détermine bien souvent nos objectifs. Mais n’oubliez pas l’équilibre. Il faut autant s’occuper des muscles agonistes (ceux qui se contractes dans le mouvement) et antagonistes (ceux qui s’oppose au mouvement) du corps afin de favoriser une bonne posture et ainsi éviter les blessures inutiles.
En ce qui concerne le rachis, afin de renforcir sa structure profonde, il faut s’occuper autant des muscles abdominaux et du dos afin d’avoir un tronc solide. Quels en sont les avantages? Avoir un tronc solide nous protège des futures blessures et améliore notre posture.
La masso-orthothérapie peut être d’une grande aide dans votre projet de remise en forme. N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir davantage sur ce que je peux faire pour vous accompagner.
Lublana Michaud Orthothérapeute
En ce qui concerne le rachis, afin de renforcir sa structure profonde, il faut s’occuper autant des muscles abdominaux et du dos afin d’avoir un tronc solide. Quels en sont les avantages? Avoir un tronc solide nous protège des futures blessures et améliore notre posture.
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Lublana Michaud Orthothérapeute