Massothérapie

MASSOTHÉRAPIE : massage suédois

La massothérapie est une des plus anciennes thérapies contre les douleurs physiques. C’est un traitement thérapeutique qui consiste à traiter ou à soulager les douleurs musculaires par des manœuvres effectuées avec les mains et avec différents onguents ou huiles thérapeutiques.

La technique utiliser dans ma clinique est la technique suédoise. 

Le massage suédois est une technique de massage dynamique qui vise à dissoudre les tensions et agit entre autres sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments et vise tant le bien-être physique que psychique. 

Son effet tonifiant et relaxant favorise :

• La circulation sanguine et lymphatique
• L’élimination des toxines
• Permet au corps de retrouver son équilibre naturel.
• Dissous les tensions physiques et émotionnelles

• Raffermis et tonifie les muscles et les articulations
• Prévient les blessures musculaires
• Maximise le potentiel musculaire pour un rendement maximum en compétition
• Augmente le potentiel de récupération après une blessure musculaire

• Détend le corps et l’esprit

Un usage fréquent du massage aide à prévenir les douleurs et les tensions musculaires et psychologiques dues au stress, au surmenage et à l’anxiété et permet avant tout de prendre un moment pour soi.

Des muscles en santé
Des muscles en santé sont des muscles qui présentent les qualités suivantes :

• Un bon tonus
• Une excellente élasticité (capacité de reprendre leur longueur après un étirement)
• De la souplesse (capacité de s’étirer sans se déchirer ou d’occasionner une rupture des tendons)

Ces trois composantes sont essentielles pour éviter des blessures tels que les tendinites, les périostites, les claquages et les entorses. Un bon programme de réchauffement avant l’entraînement et d’étirement après celui-ci permet de maintenir vos muscles en santé. Des séances de massothérapie régulières participeront au maintient de ces qualités musculaires.

Des muscles en santé, c’est aussi des muscles qui sont :

• Biens oxygénés
• Biens nourris
• Avec une élimination efficace des déchets organiques
• Et une hydratation adéquate

Pour ce faire, il est important de développer un bon cardiovasculaire, de bonnes habitudes alimentaires ainsi qu’une hydratation continue. Lorsqu’un de ces éléments est déficient les tensions musculaires apparaissent et peuvent se transformer en contractures (nœuds musculaires). Ces derniers apportent souvent de la douleur et une perte de mobilité. Quand cela se produit, votre massothérapeute est en mesure d’éliminer vos contractures. Car en massothérapie, nous travaillons avec la circulation sanguine, favorisant l’oxygénation, l’apport de nutriments et l’élimination des déchets organiques accumulés dans vos muscles.

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